Oczywiscie wiesz ze gainerami/bialkami uzupelnia sie diete??Zestaw ok ale jak kolega wyzej napisal wyrzuc dextro i kup jakies ZMA , ewentualnie witaminki jezeli nie dostarczasz ich z diety. Pozdr.
tak jak kolega wyzej napisal, dieta wystarczy (do utrzymania wagi, wynikow), no i.. oczywiscie dalszy trening :) Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-08-19 12:29:49
"tak teraz pepo siedzi cicho ale jak ja to powiedziełm to była polemika " pepo siedzi cicho bo napisał co miał do napisania przeczytaj wypowiedzi binia to mialem na mysli
Tak ćwicze już rok,ale niejestem jeszcze jakims tam specjalista bo ciagle jechalem na sucho.W kazdym sklepie mowią co innego wiec chcialem sie tutaj dowiedziec cos wiecej bo wydaje mi sie tak jak kolega wyzej napisal aby wiecej sprzedac i miec zyski.
powiedzmy ze moj dziadek mial zawal serca, i lezy w szpitalu po zawale i chcialbym zeby mi Pan napisal przyczyne, rodzaj zawalu i jak dziadek powinnien teraz zyc tzn sie odzywaiac przykladowo oczywiscie... dziekuje.
jak to macff + - napisal : Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne [...]
Przecież napisał,że przeczytał ulotkę leku. Jak sądzę autor pytania dostał te leki na rwę kulszową. Ostatnio dostałem podobny zestaw - jeden przeciwbólowo-przeciwzapalny a drugi zwiotczający mięśnie i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych.
****master jak vitoss napisal ;] chodiz o kaptury ;p no bo i chyba o nie chodzi ;] Pozatym co do 1. moze dorzucic uginanie nadgarstqf nachwytem/podchwytem w siadzie do tego uginanie ramion ze sztanga stojac nachwytem ;] ewentualnie mozesz jeszcze nawijac na patyk ciezarek na sznurku tez bardzo dobre cwiczenie ... bierzesz kijek, sznurek i [...]
Wyrób sobie staż na siłowni, naucz się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, próbuj dopracować tą dietę. Odżywki nie zdziałają cudów na kiju. Ewentualnie jak kolega wyżej napisał - białko jako uzupełnienie diety w zupełności by Ci wystarczyło.
Faktem jest , że gusta kazdy ma inny i jak veg napisał o tym sie nie gada , ja dodam od siebie ze bx prolangutam czekolada jest serio ochydny lubiłem zawsze czekolade ale ta bx jest serio bleee jeszcze z wodą koszmar albo je sprzedam , albo jakos sie pomęcze ... a co do smakow olimpa białka są okej smaczne choć troche dla mnie słodzikiem [...]
to czy 35 czy 70 mg nei ma znaczenia bo herbapol zaleca 2 x 35mg lub raz po 70mg na porcję a porcjęmin. 3 razy dziennie, a do metki sie bierze generalnie 70mg na tabse 5mg albo więcej a minimalna dawka skuteczna to 200mg jak ktoś to juz napisał, a ciekawie wygląda olimp i jego sylimaryna
Ej mam pytanie. Bo gdybym kupil to BCAA to jest ono w proszku http://allegro.pl/vitafit-sfd-pure-bcaa-500-g-smaki-sklep-sfd-i2148670069.html A ktos napisal na forum ze jak jest proszek to trzeba wziac dwa razy wiecej bo w 10g jest 5g BCAA To prawda? Bo w takim razie bede musial brac 16g przed i po a wtedy to mi na miesiac nie wystarczy Zmieniony [...]
lkarton - tak napisał prezydent SNI z tą thermą .. looknij na IS jak nie jesteś w temacie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!